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无绳战绳主要针对上半身训练如果你在健身房体验过战绳的威力,那这个无绳战绳你闭眼入就行,每天甩个10-20分钟,胳膊细了,腰腹紧致了,拜拜肉没有了,大厚背也薄了#战绳 #瘦手臂 #瘦背 #居家锻炼
2025-09-18 13:09:01
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直腿的尽头是拉伸!每天站半小时只需要半小时,大象腿不见了,腿更细了坚持一定会给你满满的惊喜#拉伸 #怎么让自己的腿变直变细#居家健身有新招#纠正腿型 #直腿
2025-09-18 12:03:50
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