我的腰围小了 13cm! 和我一样四肢纤细,但小肚子凸出,怎么都减不下去的,尤其是宝妈姐妹,一定要重视核心力量的训练,深层腹部肌肉收紧了,小肚子才能收回去!每天吹200个,相信自己,你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸

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发布时间:2025-09-27 20:47:44

标签运动户外

可可健身日记(轻线条)
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